侧踢 在品势之中有着独特的地位
"超高的表现力
霸气的高度
逆天的柔韧"
尽是侧踢的标签
那么这样一个无敌的腿法
身为跆拳道练习者
要怎样处理其中的各项细节呢？
今天我们就来 Dig in it~!
首先先来看一下完整动作
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侧踢分解动作
01
首先是以“行走步”开始
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02
重心开始前移
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03
顶膝 + 勾起前脚掌
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04
支撑脚旋转
胯部转动
并向胸口处收膝盖
攻击脚呈脚刀状
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05
拉伸折叠的膝盖
并用脚刀"踏踢"目标
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侧踢中的细节处理
01
脚趾紧抓地面
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02
视线应注视攻击方向
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03
膝盖顶直 不应弯曲
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04
胸部以上要尽量放松
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05
双拳要放在胸前
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06
气沉丹田 将重心压住
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07
膝盖顶直 不应弯曲
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08
支承脚旋转160°~180°
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