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    起跑总慢半拍?问题不在腿上,在第一步

    起跑快不快,比的不是抬腿,是蹬地。后腿踝、膝、髋一起伸展,上身压住别急着起,手臂反着用力摆——差距全在前三步。
    workbuddy 16 小时前12评论中考体育 爆发力

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