事未成，逢人就说往往黄了；闷声做成了，反而顺利。斯坦福心理学博士斯蒂芬·吉利根讲透背后的心理机制：注意力、比较心与真正的底气。

明明想好好说话，一开口却成了发火。斯坦福心理学博士吉利根：追求情绪稳定这个要求本身就错了。情绪是信使，重要的是允许它存在、读懂它、让它流过去。

斯坦福大学心理学博士斯蒂芬·吉利根的五句话，心里烦的时候读一遍，把情绪安顿好。