一旦恢复主体性就跟开挂一样

永远不期待他人的喜欢

有所求，自然就处在被动。追求他人喜欢，某种程度也是在索求。人际关系中，主体性最强的做法是：我就是我，我真实展现自己的想法，你能处就处，不能就下一个。人际关系从来都是流动的，有人下车就有人上车，仔细想想，你也不是非对方不可。所以，放轻松。何况，喜欢或赞赏都太虚，永远比不过自己开心来得实在。

别把自己当受害者

遇到不舒服就硬刚，而不是事后反刍内耗，那是主体性弱的表现，也仅是为了方便你把自己塑造成受害者，而他人是加害者。这样做，倒是有了指责对象，但你永远强大不了。真正的主体强大是，敢于冲突，敢于承担指责，虽然不方便你自怜，但你的内心会从此通畅开阔。

遇到凝视，转换聚焦点

人多的场合，不管面试还是当众演讲，把自己放在被他人观赏的视角，那就会怎么想怎么不自然。学着从自我的角度去审视世界，要不学会专注自己，也即自己看自己，要不看别人而非自己。紧张是因为你既没真正在看别人，也没在自己看自己，而是通过别人在看自己；若被他人不舒服的凝视，那就反凝回去，不带善意的眼神，本身就不值得尊重。

建立坚固的自我评判标准

在与他人的相处和自我的探索中，逐渐建立自己的一套评判标准。大到事业，伴侣选择，小到买什么衣服，去哪里玩，只要你自己开心，别人再气急败坏或恨铁不成钢，都无需自我怀疑，因为你的评判标准在自己心中，而不是他人嘴里。