健身锻炼 打不着人不是手慢:3 个拳击步法,先把脚下这一步走对 打不着人、打完站不稳,多半不是手慢,是脚下先乱了。滚步接侧步练移动不丢架子、进出步练距离控制、两腿留间距练站距发力,三个动作零器械,对着镜子就能练。 4 小时前8评论爆发力 训练干货