2026 | 陶庆炜的运动生活BLOG

你的人格有三个刻度，外加一个测谎仪：EPQ 艾森克个性问卷

E / N / P / L 四个量表 · T 分换算 · 为什么它自带"防作弊"设计

10/28心理学45评论

大五人格：学术界真正认可的那一套，为什么反而没火

O C E A N 五个维度 · 60 题 / 25 题两版 · 它没有 16 种类型，只有五个分数

10/28心理学38评论

187 道题，16 个旋钮：卡特尔 16PF 是一台”人格调音台”

16 个因素 · 10 分制标准分 · 它比 MBTI 复杂，也比它诚实

10/28心理学34评论

九型人格：它不问你怎么做，只问你怕什么

9 种类型 · 144 题 · 核心恐惧与核心渴望才是钥匙

10/28心理学34评论

MBTI 到底准不准？4 个字母背后，有一套你没被告知的规则

4 个维度 · 16 种类型 · 为什么它被学术界骂了几十年却依然流行

10/28心理学32评论

你不是失眠，你是睡了但没”关机”：PSQI 睡眠质量指数，7 个维度看清你的夜

19 道自评题 · 7 个成分各 0—3 分 · 总分 7 分是条硬线

10/28心理学25评论

医生给你打的那个分，是这么来的：HAMD 汉密尔顿抑郁量表

唯一一份你不能自己做的量表 · 17/21/24 项三个版本 · 为什么它比自评更"贵"

10/28心理学31评论

焦虑量表千千万，为什么医生最爱 BAI：21 道题，只问身体不问心事

0—3 分制 · 标准分 ×1.19 · 它刻意把"抑郁"从焦虑里剔出去

10/28心理学29评论

21 组句子，选一句最像你的：BDI 贝克抑郁量表，为什么它比 SDS 更”扎人”

每组 4 句话 · 0—3 分制 · 它专挑那些你不愿承认的念头

10/28心理学32评论

90 道题，把自己拍成一张 X 光片：SCL-90 症状自评量表怎么读

10 个因子 · 3 条筛查红线 · 为什么它是心理科的"血常规"

10/28心理学39评论