过度独立，其实是一种创伤

很多人把「万事自己扛」当成成熟可靠、从不麻烦别人。但当一个人从不依靠任何人，往往不是因为他不需要别人，而是因为他从来没有得到过需要的支持。

过度独立是怎么形成的

• 小时候想抱抱，没人理会；
• 遇到问题，没人帮忙；
• 开口求助，被当成负担。

失望之后，就不敢再期待；被忽视之后，就学会了凡事靠自己。但这不是真正的强大，而是一种创伤反应。

真正的强大

• 不是拒绝一切，而是敢于拥抱一切：拥抱自己的脆弱，允许自己休息；
• 接受别人的善意，而不是永远逼自己坚强、独自扛下所有；
• 求助不会让你软弱，依靠别人不意味着失去自己。

人和人之间的联结，正是在彼此需要、相互支持中一点点建立的。敢于依靠，才是真正的成熟。

演讲：斯蒂芬·吉利根（斯坦福大学心理学博士）｜ 本篇为演讲内容要点整理与中文译制